สำหรับเพื่อน ๆ ที่มีความสนใจที่จะทำธุรกิจ แนะนำให้มาอ่านบทความได้ที่นี่

เว็บที่จะแนะนำเรื่องราวการทำธุรกิจ จนประสบความสำเร็จมากมาย

ประสบความสำเร็จในการรับเป็นตัวแทนจำหน่ายที่สร้างยอดขาย

สำหรับใครก็ตามที่ต้องการเป็นผู้จัดจำหน่ายความคิดนี้อาจครอบงำ ทำให้เจ้าของธุรกิจอยู่กลางตลาดค้าปลีกระหว่างผู้ใช้ปลายทางและผู้ผลิต อย่างไรก็ตามด้วยวิธีการที่เหมาะสมและปริมาณของความรู้นั้นอาจเป็นทางเลือกที่น่าตื่นเต้นในอาชีพการงานสำหรับคนที่ใช่สำหรับการรับตัวแทนจำหน่ายที่ยอดเยี่ยม เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมของการรับตัวแทนจำหน่าย ผู้จัดจำหน่ายอยู่เสมอในการติดต่อกับผู้ผลิตพวกเขาอยู่ด้านบนของผลิตภัณฑ์ที่เปิดตัวล่าสุดและแนวโน้มและรู้ว่าพวกเขามีประสิทธิภาพในตลาดตลอดเวลา นี้ช่วยให้พวกเขาเสนอผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและล่าสุดให้กับลูกค้าของพวกเขา ด้านพลิกพวกเขาสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของลูกค้าเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่างๆเพื่อสถานที่ของพวกเขาต้องการการสื่อสารมากเพื่อให้แบรนด์และประสบการณ์ของลูกค้าที่ดีขึ้น ใครก็ตามที่คิดว่าพวกเขาต้องการที่จะเชื่อมต่อระหว่างผู้ผลิตและลูกค้าควรพิจารณาอย่างยิ่งที่จะพยายามเป็นผู้รับตัวแทนจำหน่าย ทุกคนที่ทำงานในที่นี้อาจได้รับข้อเสนองานที่ร่ำรวยและข้อเสนอที่ราบรื่นและเป็นประโยชน์ การรับมือกับข้อร้องเรียนใด ๆ ใครก็ตามที่คิดจะเป็นผู้รับสมัครตัวแทนจำหน่ายจัดจำหน่ายควรพร้อมที่จะรับเรื่องร้องเรียน หลังจากที่ทุกเมื่อลูกค้าไม่พอใจจุดติดต่อโดยตรงของพวกเขาคือผู้จัดจำหน่ายที่จะติดต่อผู้ผลิตการมีทักษะของผู้คนและความสามารถในการแก้ปัญหาและการร้องเรียนเป็นเรื่องสำคัญ หากไม่ได้รับการจัดการอย่างมืออาชีพจะส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของ บริษัท มีปัญหามากมายที่อาจเกิดขึ้นเช่นการไม่ได้รับใบเสร็จรับเงินพยายามที่จะคืนสินค้าที่ใช้หรือเปิดและพยายามส่งกลับผลิตภัณฑ์ที่อยู่ใกล้หน้าต่างผลตอบแทนที่ยอมรับได้ ข่าวดีก็คือผู้ผลิตส่วนใหญ่มีนโยบายทุกอย่างในแบบแบล็คแอนด์ไวท์เพื่อให้ผู้จัดจำหน่ายสามารถบังคับใช้ได้และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเมื่อผู้จัดจำหน่ายกลายเป็นผู้จัดจำหน่ายพวกเขาจะรู้ว่าจะทำให้ลูกค้ามีความสุขในทุกสถานการณ์เพื่อให้มั่นใจได้ว่าธุรกิจจะกลับคืนมา การป้องกันปัญหาการบริการลูกค้าและการชั่งน้ำหนักมูลค่าของการสูญเสียรายได้ต่อกำไรที่เป็นไปได้เมื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าเป็นสิ่งที่ผู้จัดจำหน่ายควรมีความชำนาญเป็นพิเศษหวังว่า บริษัท ใดก็ตามที่มีการฝึกอบรมให้เป็นผู้จัดจำหน่ายจะมีนโยบายป้องกันปัญหาเช่นการโจรกรรม  การสูญเสียและไม่ชอบ ซึ่งจะทำให้ตำแหน่งง่ายขึ้น นโยบายการจัดส่งสินค้ามีความสำคัญเช่นกันและผู้จัดจำหน่ายจะต้องติดตั้งบริการกับผู้ให้บริการที่มีชื่อเสียงเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ได้รับตามความต้องการ โลจิสติก ในแง่ของการจัดส่งความสามารถของ บริษัท ในการทำให้ลูกค้าพอใจขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาสามารถส่งมอบผลิตภัณฑ์ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

more... »

Thu, December 7 2017 » ธุรกิจ, บริการ » Comments Off on ประสบความสำเร็จในการรับเป็นตัวแทนจำหน่ายที่สร้างยอดขาย

ค่าของตู้คอนเทนเนอร์พร้อมกับตู้คอนเทนเนอร์ประยุกต์ใช้ในรูปร่างต่าง ๆ

หากจะว่าด้วยผลดีของตู้คอนเทนเนอร์แล้ว ก็มีอยู่หลายแบบ พร้อมทั้งหลายชนิดด้วยกัน ตัวอย่างเช่น เป็นเหตุให้ขนสินค้าได้เร็ว ลดความเสื่อมเสียของสินค้าที่เคลื่อนย้ายและอภิบาลการถูกชิงทรัพย์ได้ ดังนี้รวมถึงอดออมค่าครองชีพ พร้อมกับสามารถย้ายได้ปริมาณมาก การสั่งจองเรือระวางเพื่อให้เคลื่อนย้ายของซื้อของขายทำได้ง่าย ยิ่งกว่านั้นยังวัดผลของซื้อของขายได้ไม่ยาก และในตู้คอนเทนเนอร์ที่ใช้เพื่อขนสินค้านั้นก็สามารถแบ่งได้ หลายอย่าง ตัวอย่างเช่น ตู้พิเศษ เป็นต้นว่า ตู้แท็งก์เกอร์หรือว่าตู้บรรจุของเหลว, ตู้เปิดหลังคา, ตู้แพลตฟอร์ม, ตู้เปิดข้าง, ตู้บรรทุกรถยนต์, ตู้บรรทุกหนังเค็ม, ตู้สูงหรือจัมโบ้ ตู้แห้งหรือว่าตู้ของซื้อของขายทั่วไปเป็นตู้ทึบไม่มีแผ่นฉนวนอยู่ภายใน ไม่มีเครื่องทำความเย็นติดตั้งหน้าตู้ใช้ในการประทุกสินค้าแห้งหรือสินค้าทั่วไป ตู้ควบคุมอุณหภูมิ แบ่งได้ทั้งนี้ คือ –           ตู้ห้องเย็น จะมีเครื่องทำความเย็นภายในตู้ ในระบุฉนวนทุกด้านเพื่อป้องกันความร้อนจากภายนอกเข้าสู้ข้างใน นิยมเก็บพืชผักสด ลูกไม้ –           ตู้ฉนวนชั้นในจะบุฉนวนด้วยโฟมทุกด้านเพื่อคุ้มครองความร้อนแผ่เข้าตู้ นิยมบรรทุกพืชผัก –           ตู้ระบายอากาศ ราวกับตู้เย็นแต่มีพัดลมแทนเครื่องทำความเย็นพัดลมจะดูดก๊าซอีเทอร์ลีนที่ระเหยออกจากตัวผลิตภัณฑ์ ยกเว้นค่าในด้านการขนส่งของแล้ว ยังใช้อรรถประโยชน์จากตู้คอนเทนเนอร์ในแง่อีกได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ตู้เก็บสินค้า ตู้ร้าน ห้องสุขาเคลื่อนที่ ตู้ที่ประกอบการ เป็นอาทิ container.co.th เป็นร้านทำการค้า ตู้คอนเทนเนอร์ ทั้งมือหนึ่ง และมือสอง รวมไปถึงค้าตู้คอนเทนเนอร์ปรับเปลี่ยนในรูปแบบต่าง ๆ อีกมากมาย

more... »

Tue, June 20 2017 » ธุรกิจ, สินค้า » Comments Off on ค่าของตู้คอนเทนเนอร์พร้อมกับตู้คอนเทนเนอร์ประยุกต์ใช้ในรูปร่างต่าง ๆ

“ไม้ยางพารา” อุตสาหกรรมดาวรุ่งดวงใหม่ของไทย

ราคายางพาราที่เพิ่มขึ้นในอดีตทำให้มีการปลูกยางพารามากขึ้น และส่งผลให้ปริมาณไม้ยางพาราของไทยโตขึ้นอย่างมาก อีไอซีคาดว่าในระยะกลางปริมาณไม้ยางพาราในประเทศจะเติบโตขึ้นราว 3% จาก 20 ล้านตันในปี 2016 เป็นราว 23 ล้านตันในปี 2020 (รูปที่1) โดยมีสาเหตุมาจากการปลูกยางพาราที่เพิ่มขึ้นในช่วงปี 1991-1995 ทั้งนี้ ยางพารามีอายุประมาณ 25 ปี หลังจากนั้นจะให้ผลผลิตน้ำยางน้อยลงมากจึงทำให้เกษตรกรต้องโค่นต้นยางพาราเพื่อปลูกใหม่ทดแทน สำหรับในระยะยาวนั้นคาดว่าปริมาณไม้ยางพาราจะเพิ่มขึ้นอีกกว่าราว 5% ต่อปี หรือคิดเป็น 35 ล้านตันในปี 2030 จากการปลูกยางพาราใหม่ในช่วงปี 2000-2005 แม้ว่าราคายางพาราได้เริ่มลดลงตั้งแต่ปี 2011 แต่การปลูกยางพาราใหม่ในแต่ละปีก็ยังค่อนข้างคงที่ เนื่องจากผลตอบแทนจากการปลูกยางยังสูงกว่าพืชเกษตรชนิดอื่น ไม้ยางพาราเป็นพืชเศรษฐกิจที่ได้รับความนิยม โดยไทยเป็นผู้ส่งออกรายใหญ่ ซึ่งคิดเป็นกว่า 65% ของปริมาณไม้ยางพาราที่ผลิตได้ ไม้ยางพาราของไทยมีความสามารถในการแข่งขันทั้งในแง่คุณภาพและราคาเมื่อเทียบกับไม้เศรษฐกิจอื่น เนื่องจากเป็นไม้เนื้อแข็งที่สามารถแปรรูปได้ง่าย อีกทั้งระดับราคาที่ไม่แพงนักและใกล้เคียงกับไม้ชนิดอื่น (รูปที่ 7) จึงมีความเหมาะสมกับการนำไปใช้ทำเฟอร์นิเจอร์ และวัสดุอุปกรณ์ก่อสร้าง นอกจากนี้ ไม้ยางพารายังเป็นไม้ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากเป็นไม้ที่ได้จากสวนยางไม่ได้เป็นการตัดไม้ในธรรมชาติ ทั้งนี้ คุณสมบัติดังกล่าวเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคให้ความสำคัญในปัจจุบัน อย่างไรก็ดี สำหรับอินโดนีเซียและมาเลเซียซึ่งเป็นประเทศที่มีปริมาณไม้ยางจำนวนมากนั้นไม่ได้เป็นคู่แข่งกับไทย เนื่องจากทั้งสองประเทศไม่ได้ส่งออกไม้ยางพารา แต่นำไม้ไปใช้ทำเฟอร์นิเจอร์เพื่อส่งออกแทน

more... »

Tue, February 7 2017 » ธุรกิจ » Comments Off on “ไม้ยางพารา” อุตสาหกรรมดาวรุ่งดวงใหม่ของไทย

4 วิธีออนไลน์ ที่นักธุรกิจเครือข่าย MLM ต้องรู้

เคล็ดลับที่ 1 : Follow Up (ติดตาม) การทำธุรกิจก็ต้องมีการติดตามกลุ่มผู้มุ่งหวัง ดังนั้นคุณควรมีเครื่องมือที่ต้องติดต่อสื่อสารกับกลุ่มผู้มุ่งหวัง ในที่นี่ผู้เขียนเลือกการติดต่อผู้มุ่งหวังกับระบบ E-mail Marketing ซึ่งเป็นระบบที่ไม่ต้องทำอะไรกับมันมากเพราะเจ้าตัวเครื่องมือนี้ทำงานให้เองทั้งหมด รวมไปถึงการปิดการขายโดยอัตโนมัติ เคล็ดลับที่ 2: SEO (อย่านิ่งนอนใจกับเครื่องมือของคุณ จับมาโมซะ !) นอกจากเครื่องมือครบแล้ว สิ่งที่สำคัญที่คุณไม่ควรนิ่งนอนใจก็คือการทำ SEO กับตลาด Search Engine เพราะมันคือวิธีที่ได้ผลมาก ๆ ทุกวันนี้ผู้เขียนใช้วิธีนี้ ไม่จำเป็นต้องไปทำงานให้กับระบบเลย เพราะระบบจะทำงานแทนหมดทุกอย่าง เคล็ดลับที่ 3 : Meeting Online ( มีการพบปะกันเจอกัน ) ในการทำธุรกิจกับผู้คนสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือในส่วนของเรื่องสายสัมพันธ์ คุณจำเป็นต้องสายสร้างสัมพันธ์กับกลุ่มผู้มุ่งหวังของคุณให้ได้มากที่สุด อย่างเช่น การประชุมออนไลน์ ด้วยโปรแกรมต่าง ๆ มากมาย พูดคุยกันเปิดโอกาสสำหรับคนสนใจหน้าใหม่อยู่เสมอ ๆ ในความเห็นของผู้เขียนแล้วไม่เห็นด้วยกับการเลือก Program Camfrog มาประชุมออนไลน์ เพราะนอกจากจะจอเล็กแล้ว ในภาพลักษณ์ำสำหรับคนทำธุรกิจมันดูไม่เหมาะสม เคล็ดลับที่ 4 […]

more... »

Wed, January 25 2017 » ธุรกิจ » Comments Off on 4 วิธีออนไลน์ ที่นักธุรกิจเครือข่าย MLM ต้องรู้

ประจำเดือนนั้นจะมาวันไหน มาเมือไหร่ มีพฤติกรรมที่จะบอก

สิ่งที่บ่งบอกความเป็นผู้หญิงของเรา นอกจากสรีระร่างกายแล้วนั้น ก็คือการมีประจำเดือนนั้นเอง ซึ่งผู้หญิงเมือเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนก็จะเปลี่ยนร่ายการก็จะปรับสภาพ แต่เคยสงสัยกันไหมคะสาวๆ ว่าเจ้าประจำเดือนนั้นจะมาวันไหน มาเมือไหร่ มีพฤติกรรมที่จะบอกได้ว่าประจำเดือนใกล้มาแล้วนะ! จะเป็นยังไงบ้างนั้นมาดูกันค่ะ อารมณ์ก่อนประจำเดือนจะมานั้น ผู้หญิงบางคนจะมีอาการหงุดหงิดง่าย เห็นอะไรก็ไม่เข้าหู เข้าตา หรือบางคนอาจจะขี้น้อยใจ ขี้งอล อาการเหล่านี้เรียกว่า อารมณ์แปรปรวนนั้นเอง สิวขึ้น ตำแหน่งการขึ้นของสิวสามารถบ่งบอกสภาพร่างกายด้านในได้ค่ะ โดยในช่วงใกล้ประจำเดือนมา สิวมักจะขึ้นบริเวณรอบๆ ปาก คาง ขากรรไกร สาเหตุที่สิวขึ้นนั้น มาจากสภาพออร์โมนที่เปลี่ยนนั้นเองค่ะ หิวบ่อย ใกล้เป็นประจำเดือน ผู้หญิงอย่างเรามักจะรู้สึกอยากกินนู้น อยากกินนี้ หิวบ่อย เกิดจากสารเซโรโทนินลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ต้องการคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายใช้ของหวานไปเพิ่มสารนี้ คัดเต้านม อาการนี้เกิดขึ้นในช่วงใกล้ๆ มีประจำเดือนค่ะ เราจะรู้สึกว่า หน้าอกเราขยายขึ้นนิดหน่อย ตึงๆ คัดๆ เจ็บๆ อาการเหล่านี้ล้วนเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนเช่นเดียวกันค่ะสาวๆ ดังนั้นแล้ว เมือใดที่เริ่มมีอาการเหล่านี้ ให้คิดไว้ก่อนเลยว่า อาจจะกำลังเข้าสู่ช่วงใกล้ประจำเดือนมาแล้ว สิ่งที่เราต้องเตรียมติดตัวไว้นั้นก็คือ ผ้าอนามัยนั้นเอง เพราะบางที ประจำเดือนอาจจะมาโดยที่เราไม่ทันตั้งตัวนะคะสาวๆ ^^

more... »

Sat, October 17 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on ประจำเดือนนั้นจะมาวันไหน มาเมือไหร่ มีพฤติกรรมที่จะบอก

อ้วนลงพุงกลายเป็นปัญหาความสวยของผู้หญิงทั้งหลาย

การรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกาย และการไม่ออกกำลังกายส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน ซึ่งไม่เฉพาะการมีน้ำหนักตัวมากเพียงอย่างเดียว แต่เป็นภาวะที่มีไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มมากขึ้น อันเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนลงพุง โดยเป็นภาวะที่มีการสะสมของไขมันในช่องท้องมากเกินไป เกิดจากการเผาผลาญอาหารผิดปกติ ไขมันหน้าท้องแตกตัวเป็นกรดไขมันอิสระ ซึ่งจะยับยั้งกระบวนการเผาผลาญกลูโคสที่กล้ามเนื้อ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ตีบ หรืออุดตัน ในผู้หญิงพบมากกว่า 30% และในผู้ชายพบมากกว่า 25% ถือว่าเป็นโรคอ้วน และถ้ารอบเอวเพิ่มขึ้นทุก ๆ 5 เซนติเมตร จะยังเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวานได้มากถึง 3-5 เท่า โรคอ้วนนอกจากทำให้สวยน้อยลงแล้ว ยังเป็นสาเหตุของสารพัดโรค ยิ่งอ้วนก็ยิ่งมีโรคได้หลายอย่างมากขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่มีลักษณะอ้วนลงพุง คือ จะมีสะโพกเล็ก ไหล่กว้าง และลงพุง ซึ่งเป็นลักษณะอ้วนที่อันตรายที่สุด คนอ้วนที่ลงพุงมากจะเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ และหลอดเลือดได้มากกว่าคนอ้วนที่สะโพกใหญ่  นอกจากจะต้องแบกรับความทุกข์ที่เกิดจากความอ้วน เช่น ข้อกระดูกเสื่อม การหายใจไม่อิ่ม ทำให้ง่วงซึม หายใจไม่เต็มปอด เหมือนคนอ้วนแบบอื่นแล้ว คนที่เป็นโรคอ้วนลงพุงยังมีโอกาสสูงมากๆที่จะเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ภาวะหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน ซึ่งรุนแรงถึงขั้นทำให้เป็นอัมพาต หรือเสียชีวิตได้มากกว่าคนอ้วนชนิดไม่ลงพุงเป็นเท่าทวี การปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อลดไขมันช่องท้อง 1.เปลี่ยนข้าวขาว แป้งขาว น้ำตาล […]

more... »

Tue, September 22 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on อ้วนลงพุงกลายเป็นปัญหาความสวยของผู้หญิงทั้งหลาย

ผู้หญิงกับการกินคลีนเพื่อสุขภาพให้ถูกวิธี

ช่วงนี้ได้ยินสาวๆ พูดคุยเรื่อง การกินคลีน กันอยู่บ่อยๆ แรกๆ ก็คิดแค่ว่า การกินคลีนเป็นอีกแนวทางหนึ่งในการทานอาหารลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง ของสาวๆ ที่รักษาหุ่น แต่ความจริงแล้วไม่ใช่แค่นั้นนะคะ แต่การกินคลีนยังช่วยเรื่องระบบต่างๆ ของร่างกาย ทำให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย มารู้จักการกินคลีนกันดีกว่า ว่าการกินคลีนคือกินอย่างไร วิธีไหนถึงจะถูกต้องที่สุด การกิน อาหารคลีน หลักๆ แล้วเป็นแนวทางการทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งการทานอาหารตามแนวทางนี้จะได้ผลพวงเป็นการทานอาหารลดน้ำหนักไปด้วยในตัว เพราะเราคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดมาให้ร่างกาย นั่นคือการเลือกรับประทานวัตถุดิบที่สดสะอาด เพื่อให้ง่ายต่อความเข้าใจ 5 ข้อกินคลีนเพื่อสุขภาพ เทรนด์ใหม่อาหารลดน้ำหนัก 1.เลือกทานของสด ขอย้ำว่าสดจริงๆ ค่ะ หากได้รับประทานผักผลไม้สดๆ ที่ไม่ผ่านการประกอบอาหารด้วยแล้วก็จะยิ่งดีนะคะ เพราะการกินคลีนมุ่งเน้นการทานอาหารที่ไม่ปรุงแต่งและผ่านกระบวนการประกอบอาหารให้น้อยที่สุด เป็นการกลับสู่การทานอาหารรสชาติธรรมชาติ 2.ลดรสชาติ อาหารแปรรูปส่วนใหญ่จะแต่งเสริมเติมสาร เพิ่มรสชาติให้ลิ้นรู้สึกอร่อย แต่นั่นเป็นผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวแน่ๆ ไม่ว่าจะเป็นความหวานจากน้ำตาลที่มากเกินไป โซเดียมที่ใส่ในขนมกรุบกรอบ ยังไม่รวมผงชูรสที่อร่อยลิ้นแต่เป็นพิษต่อร่างกาย พยายามลดพฤติกรรมเสพติดรสชาติอาหารให้ได้ การกินคลีนก็จะเป็นการทานอาหารลดน้ำหนักไปในตัว 3.เลี่ยงอาหารกระป๋อง ทิ้งอาหารแช่แข็ง อย่างที่เกริ่นไว้ว่าการกินคลีนคือการทานอาหารที่สดใหม่ ดังนั้นจำพวก Junk Food อาหารกระป๋อง หรืออาหารแช่แข็ง ก็ถือเป็นสิ่งต้องห้ามเช่นกันค่ะ เพียงแค่เลิกทานอาหารเหล่านี้ก็เท่ากับว่าสาวๆ กำลังทานอาหารลดน้ำหนักเลยนะคะ […]

more... »

Sat, August 22 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on ผู้หญิงกับการกินคลีนเพื่อสุขภาพให้ถูกวิธี

สุขภาพสำหรับผู้หญิง วัย 40 ปีขึ้นไป

ถ้าผู้หญิงเรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจ จะเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความแข็งแกร่งในการทำหน้าที่ตามบทบาทต่าง ๆ ที่มีในชีวิตประจำวัน และในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับผู้คนรอบตัว โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงาน มีภาระความรับผิดชอบด้านการงานและครอบครัวเพิ่มมากขึ้นก่อให้เกิดความเครียดการพักผ่อนน้อยและไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีภาวะขาดฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลกระทบต่อสมอง จิตใจ อารมณ์ มีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้นที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต อาการต่าง ๆ ที่จะสังเกตทราบได้มี 1. ประจำเดือนไม่แน่นอน บางทีมาถี่ ๆ บางทีก็ทิ้งช่วงหลายเดือนสลับกับการมาสม่ำเสมออยู่ระยะหนึ่ง บางคนจะมีเลือดประจำเดือนออกแบบแปลก ๆ เช่น เลือดประจำเดือนมากกว่าปกติหรือมาทุก 2-3 สัปดาห์ 2. อาการร้อนวูบวาบ ราว ๆ 3 ใน 4 ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะมีอาการดังนี้ อาการร้อนวูบวาบจะรำคาญมากที่สุดใน 2-3 ปีแรกที่ประจำเดือนหมด โดยมีความรุนแรงและความถี่ หรือระยะเวลาเป็นสั้นยาว ต่าง ๆ กันไป ในผู้หญิงแต่ละคน แต่โดยมากจะบรรเทาเบาบาลงใน 1-2 ปี 3. อาการนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเป็นความลำบากในการหลับหรือตื่นบ่อย ๆ กลางดึก […]

more... »

Fri, July 17 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on สุขภาพสำหรับผู้หญิง วัย 40 ปีขึ้นไป

ทำความรู้จักกับ ฝ้า กันดีกว่า

สาเหตุหลักของฝ้า กระ นั้นมักจะเกิดจากแสงแดดเป็นหลัก วิธีการป้องกันการเกิดฝ้า ลดฝ้า ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังกล่าวว่า ผู้หญิงเอเชียส่วนใหญ่ ใส่ใจกับเรื่องผิวคล้ำจากการผลิตเม็ดสีผิวที่มากเกินไป หรือการผลิตเม็ดสีที่ไม่เท่ากัน ซึ่งทุกสภาพผิวมีโอกาสได้รับผลจากการผลิตเม็ดสีที่ผิดปกติ ผลกระทบจากภายนอก เช่น แสงแดด หรือปัจจัยภายในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน หรือจากสภาพผิวที่ได้รับการถ่ายทอดตามกรรมพันธุ์ โดยมากการผลิตเม็ดสีผิวที่ผิดปกติ จะมีโอกาสเกิดขึ้นได้มาก สำหรับผู้ที่มีผิวมัน และเป็นไปตามเชื้อชาติ ฝ้า มีลักษณะคล้ายๆกับ จุดด่างดำ แต่มีบริเวณที่กระจายกว้าง เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เช่น การตั้งครรภ์ หรือผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิด ฝ้าจะแบ่งได้ 2 ชนิด ฝ้าแบบตื้น จะอยู่ในชั้นผิวหนังกำพร้า หรือ ผิวหนังชั้นนอก ลักษณะเป็นสีน้ำตาลขอบชัดเกิดได้ง่าย และสามารถรักษาให้หายได้เร็ว โดยการใช้ยาทา และครีมกันแดด ครีมรักษาฝ้า สามารถลบเลือนให้หายได้ ฝ้าแบบลึก จะอยู่ในชั้นที่ลึกกว่าชนิดแรก จะเกิดความผิดปกติในระดับชั้นผิวหนังแท้ มีลักษณะเป็นสีม่วงๆ อมน้ำเงิน รักษาได้ยากกว่าฝ้าชนิดตื้น ไม่หายขาดการใช้ ครีมรักษาฝ้า เพียงแต่ช่วยให้ดีขึ้นเท่านั้น กรณีการเกิดฝ้าบนผิวชั้นหนังกำพร้า สามารถรักษาด้วย ครีมรักษาฝ้า แต่ถ้าลึกว่าชั้นหนังกำพร้า […]

more... »

Mon, June 29 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on ทำความรู้จักกับ ฝ้า กันดีกว่า

ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรละเลยสำหรับคุณผู้หญิง

สำหรับเรื่องสุขภาพถือเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงเป็นอย่างยิ่ง หากไม่ได้รับการดูแลสุขภาพหรือตรวจร่างกายเป็นประจำก็อาจจะก่อให้เกิดโรคต่างๆตามได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคกระดูกพรุน มะเร็งรังไข่ การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ภาวะติดเชื้อ HPV และมะเร็งปากมดลูก  ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โดยมีรายละเอียดต่างๆดังนี้ – โรคกระดูกพรุน ซึ่งโรคนี้จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการใช้แคลเซียมสำหรับสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูก โดยเฉพาะเมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายก็จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง ทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลงด้วย ถ้าหากไม่รักษาก็จะทำให้กระดูกบางลงและเป็นสาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ – มะเร็งรังไข่ เป็นโรคที่ตรวจพบได้ยากเพราะไม่มีอาการเริ่มแรก หรืออาการใด ๆ บ่งบอก ซึ่งการตรวจพบของโรคนี้ไม่สามารถพบได้จากการคัดกรองเบื้องต้น จำเป็นจะต้องตรวจจากเนื้องอกที่เกิดขึ้นและต้องนำชิ้นเนื้อไปตรวจจึงจะทราบอาการที่แท้จริง ทั้งนี้มะเร็งรังไข่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป – การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ จะเกิดขึ้นในช่วงปลายของระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งอาจจะเรียกอาการเหล่านี้ว่า ท่อปัสสาวะอักเสบ หรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบหากการติดเชื้อเกิดขึ้นที่ส่วนบนของระบบก็จะทำให้มีผลต่อท่อไตที่จะนำไปสู่ไต กลายเป็นกรวยไตอักเสบได้ – ภาวะติดเชื้อ HPV และมะเร็งปากมดลูก ซึ่งสาเหตุหลักมาจากเกิดจากการติดเชื้อไวรัส Human Papilloma Virus หรือ HPV เป็นไวรัสที่ติดต่อกันได้ผ่านการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่ติดเชื้อ ไวรัสชนิดนี้ สำหรับโรคมะเร็งปากมดลูกยิ่งทำการรักษาเร็วก็ยิ่งจะทำให้อัตราการรอดชีวิตมีสูงขึ้น เนื่องจากมะเร็งในระยะแรกนั้นจะถูกจำกัดอยู่แค่เพียงภายในมดลูกเท่านั้น แต่ถ้าหากมะเร็งเกิดการลุกลามไปยังอวัยวะอื่น ๆ อย่างเช่น ปอด ก็จะทำให้การมีชีวิตอยู่นั้นจะลดเหลือเพียงแค่ 5% เท่านั้น – ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เป็นภาวะที่เยื่อบุโพรงมดลูกไปเจริญเติบโตยังบริเวณอื่น […]

more... »

Mon, April 27 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรละเลยสำหรับคุณผู้หญิง

ช็อกโกแลตซีส โรคที่ผู้หญิงควรระวัง

โรคช็อกโกแลตซีส เป็นโรคทางการแพทย์ที่ผู้หญิงจะรู้จักกันดี เพราะในปัจจุบันมีผู้หญิงที่เป็นโรคนี้กันมากขึ้น และใครที่เป็นโรคนี้คงจะรู้ถึงความร้ายกาจของโรคนี้ดี และสร้างความทรมานให้กับสาว ๆ ที่เป็นโรคนี้ไม่น้อย โดยจะมีของเหลวที่คล้ายกับช็อกโกแลตเหลว ซึ่ง ความจริงก็คือถุงเลือด คือจะมีเลือด อยู่ในถุงนั้น เมื่อเลือดหยุดไหลน้ำก็ถูกดูดซึม กลับทำให้เลือดในถุงเข้มขึ้น และเมื่อเลือดค้างอยู่ในถุงน้ำนานๆ ก็กลายเป็นสีน้ำตาล มีลักษณะเหมือนช็อกโกแลต จึงเรียกเป็นถุงน้ำช็อกโกแลต สาเหตุของโรคช็อกโกแลตซีสเกิดจากเลือดเก่าเหมือนช็อกโกแลตข้น ๆ ซึ่งเกิดจากเลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับเข้าไปในช่องท้องแล้วไปฝังตัวตามที่ต่าง ๆ กลายเป็น “เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่” อาจเป็นเพราะร่างกายมีปัจจัยบางอย่างผิดปกติ ทั้งที่ควรจะลอกออกมาเป็นเลือดประจำเดือน ดังนั้น ในแต่ละเดือนที่ผ่านไปถุงน้ำ ก็จะมีเลือดออกเพิ่มขึ้นๆ นั่นหมายถึง ถุงน้ำก็จะ ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ และการที่ถุงน้ำนี้จะใหญ่เร็ว มากน้อยแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับ สภาพร่างกาย ของคนคนนั้นว่า จะดูดน้ำกลับได้เร็วเท่าไหร่ ถ้าร่างกายดูดน้ำกลับได้เร็ว ถุงน้ำนั้น ก็จะโตขึ้นแบบช้าๆ ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ควรไปตรวจภายในปีละครั้ง โดยเฉพาะคนที่มีอาการปวดประจำเดือนมาก อย่างไรก็ตามเนื่องจากช็อกโกแลตซีสต์ในบางรายก้อนไม่ใหญ่ ไม่ถึง 5 เซนติเมตร บางครั้งการตรวจภายในอาจคลำไม่เจอ ต้องดูจากอัลตราซาวด์ แต่ผู้หญิงที่ไปตรวจภายในไม่ได้ตรวจอัลตราซาวด์ทุกราย ยกเว้นคนไข้ที่มีลูกยากจะตรวจหมด ทำให้พบช็อกโกแลตซีสต์มากขึ้น ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรคถุงน้ำช็อกโกแลต ได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดเอาถุงน้ำออก และหลายๆกรณีแพทย์บางคน […]

more... »

Tue, March 31 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on ช็อกโกแลตซีส โรคที่ผู้หญิงควรระวัง

ธุรกิจสุขภาพสำหรับผู้หญิงมาแรง

เทรนด์สุขภาพเป็นเรื่องที่พูดกันอย่างหนาหูในระยะ 2 ปีที่ผ่านมา และผู้บริโภคได้ให้การตอบรับอย่างจริงจัง ที่ถูกคาดหมายว่ายังคงเป็นเทรนด์ที่สำคัญแต่ Healthy ไม่อาจขายได้เดี่ยวๆ อีกต่อไป ต้องบวกคุณประโยชน์ด้านอื่นๆ เช่น Beauty และ Smart จะถูกหยิบยกมาเป็นส่วนผสมที่เติมเต็มความต้องการของผู้บริโภค โดยเห็นได้ชัดเจนในธุรกิจอาหารและเครื่องดื่มที่แม้บางรายจะไม่มีนวัตกรรมอะไรแต่การลดปริมาณน้ำตาลลงจากเดิมก็ใช้เป็นจุดขายได้ไม่ยาก ตัวเลข Beauty Conscious ของผู้หญิงไทยมีมากถึง 65% เป็นเครื่องยืนยันได้แล้วว่า สาวไทยแม้ว่าเจอวิกฤตเศรษฐกิจที่ผันผวน สินค้าขึ้นราคา น้ำมันราคาเดี๋ยวถูกเดี๋ยวแพง แต่พวกเธอยังใช้จ่ายในด้านสุขภาพและความงามอย่างต่อเนื่อง โดยไม่อาจมีปัจจัยใดไปสั่นคลอนได้เลย ส่งผลให้ธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับความสวยความงาม และสุขภาพสามารถเติบโตได้เสมอ เพราะสำหรับผู้หญิงต้อง “ขอสวยไว้ก่อน” เรื่องอื่นไว้ที่หลัง ซึ่งเป็นตัวเลขที่สูงกว่าประเทศอื่นๆ ในเอเชียซึ่งมี Beauty Concious ต่ำกว่าไทย อาทิ เวียดนาม 43% จีน 43% หรือสิงคโปร์ 33% “กระแสรักสุขภาพรักสวยรักงามยังแรงไม่ตกลากยาวถึงปีหน้า เพราะผู้หญิงสมัยนี้ฉลาดขึ้นและอยากมีอายุอ่อนกว่าเยาว์ รักตัวเอง และไม่อยากเป็นแม่บ้านที่คร่ำครึอยู่แต่ในครัวอีกต่อไป” ขณะที่พฤติกรรมโดยรวมทั้งหญิงชายพบว่า 76% บอกว่าใส่ใจดูแลสุขภาพ และ 44% ออกกำลังกายอย่างน้อยเป็นประจำทุกสัปดาห์ บวก “ความงาม” […]

more... »

Sat, February 28 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on ธุรกิจสุขภาพสำหรับผู้หญิงมาแรง

เทคนิคง่ายๆเพื่อการลดกลื่นปากอย่างได้ผลสำหรับสาวๆ

กลิ่นปาก เป็นปัญหาหนึ่งที่สร้างความกังวลใจและความรู้สึกไม่มั่นใจสำหรับหลายๆคน ซึ่งเป็นผลมาจากแบคทีเรียในช่องปากทำให้เกิดการเน่า มีกลิ่นเหม็นเกิดขึ้น เราสามารถแยกกลิ่นเหม็นออกได้ 4 แบบ คือ กลิ่นที่มาจากด้านหลังของลิ้น กลิ่นของโรคปริทันต์และซอกเหงือก กลิ่นจากฟัน และกลิ่นจากการสูบบุหรี่ ซึ่งบริเวณที่จะพบกลิ่นปากบ่อยๆคือ ที่ลิ้น ร่องเหงือก บริเวณที่อุดฟัน ครอบฟัน โรคปริทันต์ ฟันที่ผุรูกว้าง ฟันปลอมชนิดถอดได้ที่มีเศษอาหารตกค้าง การหลั่งของน้ำลายมากหรือน้อย และในคนสูบบุหรี่ นอกจากนั้นโรคที่เกิดภายในช่องปากและนอกช่องปาก เช่น ไซนัสอักเสบ โรคมะเร็งที่โพรงจมูก โรคทอนซิลอักเสบ โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอด หรือมะเร็งปอด โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร โรคของระบบขับถ่าย ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้ทั้งสิ้น วิธีการทดสอบกลิ่นปาก 1.ให้หายใจเข้าเต็มที่ ใช้มือป้องปากและจมูกเอาไว้ แล้วหายใจออกจากปาก จากนั้นให้สูดลมหายใจเข้าทางจมูกเพื่อดมกลิ่นว่าเหม็นหรือไม่ 2.ใช้วิธีเลียข้อมือและดมดู หรือในบางคนอาจจะใช้นิ้วมือถูที่บริเวณเหงือกแล้วนำมาดมกลิ่นว่าเหม็นหรือไม่ 3.ให้บ้วนน้ำลายออกมาแล้วลองดมกลิ่นน้ำลายดู ถ้าน้ำลายมีกลิ่นก็แสดงว่ามีการปนเปื้อนของเชื้อโรค และอาจเป็นไปได้ว่าน้ำลายนั้นผ่านนิ่วที่ต่อมทอนซิลออกมา 4.วิธีนี้คือการข้อร้องให้คนใกล้ชิดช่วยบอกว่ามีกลิ่นปากหรือไม่ วิธีการลดกลิ่นปากอย่างได้ผล 1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำมากๆช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย 2. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะจะทำให้ความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากเพิ่มมากขึ้นทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย 3. ดื่มน้ำมะนาว […]

more... »

Tue, January 27 2015 » ธุรกิจ » Comments Off on เทคนิคง่ายๆเพื่อการลดกลื่นปากอย่างได้ผลสำหรับสาวๆ

แนวโน้มสินค้าเพื่อสุขภาพจะมีอัตราการเติบโตที่สูงขึ้น

ตลาดสุขภาพยังคงเป็นกระแสมาแรงและเติบโตอย่างต่อเนื่อง แม้ที่ผ่านมาเศรษฐกิจไทยจะชะลอตัวลง เนื่องจากสุขภาพไม่ใช่เป็นแค่เทรนด์อีกต่อไป เมื่อคนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น จนกลายเป็นไลฟ์สไตล์ ที่คนไทยขาดไม่ได้เสียแล้ว เนื่องจากปัจจุบันนี้ไม่มีใครอยากเข้าโรงพยาบาล เพราะค่าใช้จ่ายสูงทำให้คนมุ่งหันให้ความสำคัญกับสุขภาพในเชิงป้องกันมากกว่าการรักษา จึงเชื่อว่าสินค้าเพื่อสุขภาพจะเป็นอีกกระแสหนึ่งที่มาแรงในปี 2557 แม้การทำตลาดของบรรดาสินค้าต่างๆ ในปัจจุบัน มีหลายสินค้าที่มุ่งเน้นการใช้กลยุทธ์เจาะตรงกับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ เนื่องจากคนกลุ่มนี้มีพฤติกรรมการซื้อสินค้าที่ง่ายและสามารถเปลี่ยนยี่ห้อ หรือ สวิตชิ่งแบรนด์ ได้ตลอดเวลา หากว่าสินค้านั้นๆ สามารถตอบโจทย์ได้ตรงใจ แต่ลูกค้าอีกกลุ่มหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กัน ต้องยกให้เป็นกลุ่มลูกค้าหลักสำหรับตลาดในอนาคต นั่นคือกลุ่มลูกค้าที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไปและกลุ่มคนสูงอายุ เหตุผลก็เพราะคนกลุ่มนี้เริ่มมีสถานะทางการเงินที่มั่นคง มีกำลังซื้อที่ดีนั่นเอง อิทธิพลสำคัญต่อการวางแผนธุรกิจขององค์กรต่างๆ ดังจะเห็นได้ว่าสินค้าที่ออกมาทำตลาดในปัจจุบัน จะมีการเพิ่มมูลค่าหรือใส่ความเป็นสินค้าเพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น นอกเหนือจากกลุ่มเสริมอาหารและเครื่องสำอาง เพื่อเจาะตลาดนี้โดยเฉพาะ และมีหลายบริษัทเริ่มปรับเปลี่ยนกลยุทธ์ด้วยการหันมาบุกในตลาดนี้มากขึ้น โดยมีการเปิดตัวสินค้าใหม่ออกสู่ตลาด เพื่อแย่งชิงเค้กก้อนใหญ่นี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปีหน้ายังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง จากเทรนด์การดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ ที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นในกลุ่มผู้บริโภคทุกช่วงวัย การให้ความสำคัญกับการดูแลภาพลักษณ์ของตัวเอง โดยเฉพาะเน้นรูปร่างและความสวยงาม เนื่องจากต้องการส่งเสริมบุคลิกภาพของตนเองให้ดียิ่งขึ้นในสังคม รวมถึงอายุเฉลี่ยของคนในสังคมไทยที่ยืนยาวมากขึ้น ทำให้ผู้คนยิ่งต้องดูแลสุขภาพมากขึ้นเช่นกัน เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อผู้สูงอายุนั้น แนวโน้มจะเติบโตไปตามอัตราการเติบโตโดยรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งข้อมูลจากมูลนิธิสถาบันวิจัยและการพัฒนาผู้สูงอายุไทยระบุว่า จำนวนประชากรผู้สูงอายุ หรือ 60 ปีขึ้นไป มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยปี 2503 มีจำนวนประชากรสูงอายุเพียง […]

more... »

Wed, December 10 2014 » ธุรกิจ » Comments Off on แนวโน้มสินค้าเพื่อสุขภาพจะมีอัตราการเติบโตที่สูงขึ้น

สารอาหารประเภทต่างๆสำหรับผู้หญิงในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายและมีคาร์โบไฮเดรตสูง

หากต้องการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บและคงความอ่อนเยาว์ไวันาน ๆ ก็ต้องหันมาใส่ใจกับอาหารการกินในชีวิตประจำวันกันข้าว มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะข้าวกล้องที่มีสารอาหารที่เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิด มีโพแทสเซียมที่ช่วยขจัดน้ำ และขจัดสารพิษออกจากร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีไขมันต่ำและมีโปรตีน แต่ไม่มีคอเลสเตอรอล มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา เพราะนอกจากจะช่วยในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว มันยังให้พลังงานที่สำคัญแก่สมองและเซลล์ประสาทด้วย นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมีแคลอรี่ต่ำจึงไม่ทำให้อ้วน อีกทั้งยังช่วยให้อ่อนเยาว์ เนื่องจากมีวิตามินบี 2 และไนอาซินซึ่งเป็นกลไกซ่อมแซมผิวหนังตามธรรมชาติ ส่วนวิตามินอีในข้าวกล้องก็ช่วยให้ผิวหนังกระฉับเต่งตึง คุณอาจทานข้าวอื่น ๆ ทดแทนได้ เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวหอมนิล ข้าวซ้อมมือ สารอาหารที่มีประโยชน์ วิตามินบี1 บี2 บี6 ไนอาซิน วิตามินอี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แมกนีเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม ฯลฯ บร็อกโคลี่ เป็นอาหารที่เปลี่ยนเสมือนอาวุธชั้นดีที่ใช้ต่อสู้กับมะเร็ง ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา ระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันการแท้งบุตร ผักที่ทดแทนกันได้คือ ดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว สารอาหารที่มีประโยชน์ กากใยอาหารแคลเซียม วิตามินซี วิตามินเค เหล็ก เบต้าแคโรทีน ฯลฯ โยเกิร์ต ช่วยฆ่าแบคทีเรียตัวร้ายช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ป้องกันมะเร็ง […]

more... »

Tue, November 25 2014 » ธุรกิจ » Comments Off on สารอาหารประเภทต่างๆสำหรับผู้หญิงในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายและมีคาร์โบไฮเดรตสูง